今日は3日ぶりにジムに行ってきた🌞
正直、仕事終わった時に今日は遅いし家に帰るかって思ったけど、さすがに2日休んだから行った😂
行くまでにYouTubeで筋トレ系を見まくって無理やりテンション上げた(笑)
筋トレ終わって思ったのがどんなに遅くても疲れてても行ったあとはめちゃめちゃ行ってよかったと思った🙌
ホント清々しいわー🦍♥️
筋トレって本当に頭も心もスッキリする🤲
やるまでがめちゃめちゃ腰が重いけど、やったらやったでのめり込み！
そして、休みすぎて筋肉痛が無くなってくるとヤバいという気持ちになる😂😂
もうこれは本当に中毒性だ(笑)
てか、ジムに入会してとうとう2年が経った💪
東京から沖縄に帰ってきて気付いたら7キロも太ってしまってマジでヤバいと感じて入会した🙌
体重は落ちていったけど、そこからまた段々と増えてきてピークよりも少しだけ落ちたぐらい😂
体重だけ見たらそんな変わってないやんと思うかもしれないけど見た目はめっちゃ変わった🌞
体重よりも、見た目や筋肉量、体脂肪率が落ちてればOK👌
今が人生で1番筋肉が多い🦍🦍
野球していた現役よりも良くなったしよー😃😃
よくさ歳をとったら身体がだらしなくなるって言うけど、それはただ単に運動不足💦
仕事の時ってほとんど座っている状態が多いし、10代よりも代謝は落ちているから太るのは当たり前！！
あとは今の日本の食べ物は少ない量でもカロリーや糖分・脂質が高いから仕方ないことなんだ。
学生の頃は代謝が高い状態で、ましてや部活をしていたら練習時間がむちゃくちゃ長いから痩せていくのはごく自然なこと！！
だから学生はどんなに食っても部活していたらなかなか太らん🙌
大人になって少し食が細くなってもエネルギーを使わなくなるから太る。
なので、もうここまで来たら分かるよね？
そうです！！
身体に悩んでいる人は今すぐジムに行こうー👍
始めはやり方なんて分からないのは当たり前！
分からなくてもジムにいるスタッフさんに聞けば紳士に教えてくれるからご安心を♥️
最低でも週2回ちゃんと筋トレすれば効果は出る💪
やるかやらないか！もうそれだけ🦍🦍
明日もまた頑張りマッスル🦍♥️
