GW期間中に体重が3キロ太って、久しぶりに自分のことをデブと思ってしまった😂
GW終わってから食事を見直して、トレーニングを励むようになって1週間掛からないぐらいで4キロ落ちた🦍🦍
体重もそうだけど、顔付きや見た目が少しずつ変わってきてるのを実感してる。
お米を大量に食べて、肉や揚げ物を食べすぎる習慣があるから浮腫が凄かったんだと思う😂
とりあえず、今良い感じにきているからこれからも引き続き頑張らないとな！
夜中にあまりにもお腹が空きすぎて捕食用のチキンラーメンを目の前にしたけど我慢した。
その代わり、ゆでたまごを3個食べた🥚
食べるとなったらラーメン食べるよりも体には良いからいいでしょ❤︎笑
今日も昨日に引き続き少しの時間だけどジムに行って筋トレできたから良き🦍
さーーーて！明日もまた仕事もトレーニングも頑張るぞい👨💻🏋️
